為了保障員工的身體健康，公司工會(huì )每年定期組織全體員工進(jìn)行健康體檢。

2019年8月11日，2019年度員工健康體檢在蘭州美年大健康體檢中心進(jìn)行。公司在蘭員工一早集體前往體檢中心，有序排隊等候體檢。   

本次項目包括：一般體檢；尿液分析；類(lèi)風(fēng)濕因子；乙肝五項；腹部彩超（圖文報告）；泌尿生殖系彩超（圖文報告）等。

健康體檢的目的是讓大家對自己的身體近況有較全面、充分的了解，做到無(wú)病加強防范，有病及早發(fā)現、及早治療。健康體檢是公司將員工福利落到實(shí)處、關(guān)心愛(ài)護員工的體現。

健康是人生最大的財富，希望大家關(guān)注健康，養成健康的工作和生活習慣，勞逸結合，飲食規律，戒煙戒酒，積極鍛煉，以更加飽滿(mǎn)的精力投入到工作中去。

今年的體檢工作已圓滿(mǎn)結束，但每個(gè)人的身體健康需要長(cháng)期關(guān)注，為了體檢更有意義，公司綜合部將認真探討公司食堂的飲食搭配，廣泛聽(tīng)取意見(jiàn)和建議，不斷改進(jìn)。鼓勵大家積極參加體育鍛煉，組織員工參加一年一度的蘭州國際馬拉松賽、以及戶(hù)外團隊建設活動(dòng)等。

一、春季飲食健康小常識

1、規律飲食去火潤燥

　　春天尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚(yú)大肉等肥膩食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。

2、水和蜂蜜化燥必備

　　春天，干燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務(wù)。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”很有好處。

3、水分夠，蔬果足。

　  早春時(shí)特別需要補充多種維生素、礦物質(zhì)和深海魚(yú)油，這樣可以避免和治療讓人煩惱的“上火長(cháng)痘”，保持肌膚滋潤。

二、夏季飲食健康小常識

  1、飲食以清淡為主

       夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營(yíng)養、易消化的食物為佳。

  2、飲食調配方面要注意

      葷食與蔬菜配制要合理，夏天應以青菜、瓜類(lèi)、豆類(lèi)等蔬菜為主，輔以葷食。

  3、夏季失水多,應多喝水

       夏季多喝點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開(kāi)水。

三、秋季飲食健康小常識

1、慎食瓜果

　　立秋后，瓜果類(lèi)食物都不能多吃，否則會(huì )損傷脾胃的陽(yáng)氣。俗話(huà)說(shuō)“秋瓜壞肚”，吃太多，也容易造成腹瀉等病癥。

2、少肉多豆

　   體力勞動(dòng)者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動(dòng)者、女性及身體機能退化的老人，應多吃白肉。尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等的人，更應少吃肉，多吃豆制品。

3、多吃溫食

　　體質(zhì)、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等。

四、冬季飲食健康小常識

1、食物要足量，能量應平衡。

　　冬季，天寒地凍。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類(lèi)食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

2、少食生冷，多喝粥湯。

　　冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調方式也很重要。

3、多吃蔬果，強體抗病。

　　冬季干燥，特別是北方地區，由于吃肉較多，容易出現大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應能力。